NAK KURUS, REGANGAN JANGAN DI SAMPINGKAN
Regangan atau stretching selalu dilihat tidak diambil serius oleh 'pemburu' lemak. Macam mana nak kurus kalau benda asas diabaikan. Jadi posting ini coach akan kupas kepentingan regangan untuk kurus. REGANGAN ITU APA Perasan tak, semasa melakukan aktiviti regangan anda akan rasa menegang dan tertarik ?Itulah regangan. Ia bertujuan memanjangkan atau meregangkan otot untuk meningkatkan kelenturan . Disebabkan itu, ramai orang tak mahu buat atau dalam ertikata lain buat ala kadar sahaja sebab rasa tegang itu memang tak best dan menyakitkan. Tambahan lagi ia seperti tiada kena mengena dengan pembakaran lemak. REGANGAN & KURUS Itu silap!. Regangan merupakan komponen ketiga terpenting untuk menjayakan misi kurus . Regangan yang betul dan konsisten membolehkan anda melakukan gerakan membina kekuatan dengan julat pergerakan yang lebih besar lalu menjadikan senaman lebih berkesan dan pembakaran lemak lebih optima. Regangan juga me...